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处暑时节吃这些蔬菜水果

发布日期:2017-08-30 14:24:59 点击次数: 字号: [默认] [] [] []
摘要:处暑节气是处在自然界由热转凉的交替时期,外界湿度、温度的变化相对来说较剧烈,人体在这时候极易受其影响而发病。眼下正值处暑时节,很多人出现口干舌燥、咽干唇焦的症状。处暑节气,“燥邪”侵犯人体,首先损...
 

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处暑节气是处在自然界由热转凉的交替时期,外界湿度、温度的变化相对来说较剧烈,人体在这时候极易受其影响而发病。

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  眼下正值处暑时节,很多人出现口干舌燥、咽干唇焦的症状。处暑节气,“燥邪”侵犯人体,首先损伤的是肺,表现出干咳无痰或痰少黏稠等症状。所以,处暑时节要着重保护好我们的肺。

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  处暑时节人们要注意多饮水。同时,可适当多吃一些莲藕、山药、秋葵等新鲜蔬菜,以及梨、葡萄、石榴等新鲜水果,保持肺内的“津液”充足,起到补水、防秋燥的作用。同上人们也应当多到户外走走,适当做些有氧运动,但是避免做剧烈运动。也可以将一些清凉的中药与润肺止咳的中药泡水当茶饮,比如桑叶、枇杷叶、麦冬、梨皮、浙贝等。

  当然了,人们也应当保持足够的睡眠,对肺非常重要。

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